The "Prevention Triangle": Exercise, Weight Control & Healthy Diet - OncoLink Team

Sin embargo, una dieta saludable juega un papel importante en una especie de "triángulo" de la prevención del cáncer. Una dieta saludable, combinada con actividad física regular y mantener un peso saludable se ha demostrado que reduce el riesgo de cáncer.
Este triángulo se piensa que es el segundo paso más importante, después de no fumar, para la prevención del cáncer.

Si bien lo que comemos está probablemente relacionado con el desarrollo del cáncer, el sobrepeso y tener una dieta alta en grasas se relaciona claramente con el desarrollo de ciertos tipos de cáncer.
Estos incluyen el cáncer de mama (en mujeres post-menopáusicas), cánceres de colon, endometrio (útero), el esófago y el riñón.

El peso corporal se evaluó utilizando el índice de masa corporal o IMC, que es su peso corporal en kilogramos dividido por la altura en metros al cuadrado.

Los expertos definen un IMC saludable para ser 18,5-25 kg / m2, 
con un IMC de 25 a 29,9 kg / m2 a tener SOBREPESO y
un IMC superior a 30 kg / m2 a ser OBESOS.