jueves, 22 de agosto de 2019

Beneficios del ejercicio regular en pacientes con Cáncer

•Mantener o mejorar habilidades físicas. 
•Mejorar el equilibrio: disminuírel riesgo de caídas y fracturas. 
•Evitar atrofia muscular por inactividad. 
•Reducir el riesgo de: cardiopatía, osteoporosis, ansiedad depresión, nauseas, fatiga. •Mejorar el flujo sanguíneo a los miembros inferiores. 
•Reducir la dependencia de otros para actividades de la vida diaria. 
•Mejorar la autoestima. 
•Mejorar la capacidad de socialización. 
•Ayudar a controlar el peso corporal. 
•Mejorar la calidad de vida.
La actividad física debe personalizarse en función de los objetivos, capacidades y preferencias de cada paciente.

AEACAP – Asociación Afectados Cancer de Pulmón

viernes, 2 de agosto de 2019

Mas de 90 muertos por ahogamientos en España, en lo que va de año

Consejos para evitar que los niños se ahoguen en la piscina.

  • Examina los posibles peligros que haya en la piscina, especialmente si no estás familiarizado con ella: qué profundidad tiene, si hay desagües o algún mantenimiento en curso, por ejemplo.
  • Ponte en el lugar de tu hijo y mira la piscina con sus ojos, incluyendo sus rutas de acceso y el estado de la valla instalada en el perímetro (que, según el Ministerio de Sanidad, ha de tener una altura mínima de 1,2 metros)
  • Tu vigilancia ha de ser permanente mientras estéis cerca del agua (sea piscina, río o playa); nunca la delegues en el socorrista o en otro menor (aunque sea mayor y responsable).
  • Observa la regla del 10/20: mira hacia la piscina al menos cada 10 segundos, y asegúrate de que podrías agarrarle del brazo en no más de 20 segundos.
  • No dejes que se bañen solos.
  • Mejor chaleco que flotadores o manguitos, ya que estos podrían salirse al tirarse al agua, y comprueba que tienen el logotipo “CE” que certifica que está homologado.
  • Enseña a los niños a flotar y nadar cuanto antes, ya que esto incrementará las posibilidades de que no se ahoguen.
Real Federación Española de Salvamento y Socorrismo

lunes, 22 de julio de 2019

¿Cuándo están indicados los suplemento de vitamina D?

La prueba de laboratorio indicada para conocer la reserva de vitamina D y para el diagnóstico del déficit de vitamina D, es la medición en suero del nivel de 25(OH) vitamina DSe recomienda ayuno de 12 horas.

Para evitar el riesgo de hipervitaminosis D será preciso considerar que la exposición a la luz solar  incrementará los niveles de vitamina D en sangre. Ello implicará individualizar la dosis necesaria de suplemento de vitamina D en función del diagnóstico, del objetivo del tratamiento, de la dieta, de los hábitos de vida, consumo de suplementos de calcio, niveles en suero previos de vitamina D y de los problemas de salud del paciente.

Valores de Referencia: 

  • Deficit menos de 10 mg / mL
  • Déficit moderado: 10-30 ng/mL
  • Suficiencia: 30-100 ng/mL
  • Toxicidad: + 150 ng/mL.
El papel de la vitamina D en el metabolismo óseo y mineral quedó establecido desde su primera identificación como factor de curación del raquitismo. Sin embargo, ahora la vitamina D ha sido reconocida como prohormona con múltiples funciones para mantener una salud óptima.

La vitamina D3 (colecalciferol) y la vitamina D2 (ergocalciferol) son las formas más abundantes de vitamina D en el cuerpo. 
La vitamina D3 se sintetiza en la piel a partir de 7-dehidrocolesterol como reacción a la luz solar. La mejor fuente nutricional de vitamina D3 es el pescado azul, principalmente el salmón y la caballa. 
Las fuentes nutricionales de vitamina D2 son algunas verduras, la levadura y las setas. La dieta vegetariana es rica en vitamina D2.

viernes, 5 de julio de 2019

Actualmente se cree que en el uso de AINES, los efectos deletéreos potenciales relacionados con el riesgo cardiovascular pueden ser superiores a los causados por la iatrogenia digestiva.

En un estudio australiano que siguieron más de 3.000 consumidores de AINE, observaron que el 60,8% tenían hipertensión, el 17,2% tenían una historia previa de enfermedad cardiovascular y un 20,7% presentaban un RCV superior al 15% a los 10 años. 
Los AINE interaccionan con la mayoría de antihipertensivos reduciendo los efectos hipotensores de los mismos.
Los AINE se deben evitar, sobre todo, en pacientes con riesgo cardiovascular elevado: diabéticos, hipertensos, pacientes que reciben antiagregación, etc.
Es cierto que la no existencia de tratamiento curativo para la mayor parte de las enfermedades osteoarticulares (principalmente artrosis) hacen de los AINE una herramienta indispensable para el tratamiento sintomático. Sin embargo, sería conveniente revisar y reducir aquellos tratamientos con AINE crónicos y de duración indefinida.

jueves, 4 de julio de 2019

Se recomienda moderar, o incluso evitar, el consumo de AINE en pacientes con enfermedad cardiovascular, o con alto riesgo de presentarla. Este estudio demuestra que dichas recomendaciones deben ser extendidas a pacientes con alto riesgo de presentar FA o flúter.

Mayor riesgo de enfermedades cardiovasculares (infarto de miocardio, muerte cardiovascular) asociado al consumo de AINE. 

Todos los AINES aumentan x 2 el riesgo de insuficiencia cardiaca. Ello se basa fundamentalmente en los efectos secundarios a nivel renal (retención hidrosalina, alteraciones iónicas, aumento de la PA). 

Los AINES elevan la TA una media de 2-3 mmHg en la PAS que en los que toman IECAS, ARA2,BB o DIURETICOS puede sr mayor

Este estudio demuestra que dicha asociación existe para la FA, y que es más fuerte en consumidores nuevos, consumidores de inhibidores selectivos de COX-2, y en pacientes con función renal deteriorada o mayor consumo de AINE (ancianos, insuficiencia renal, artritis reumatoide). 
La aparición de efectos secundarios suele ser mayor al inicio de un tratamiento nuevo que en consumidores habituales, que suelen generar un cierto grado de tolerancia o desarrollan mecanismos de contrarregulación. 
Los AINES no selectivos (excepto el diclofenaco, este se puede dar 2horas despues de la aspirina) bloquean el efecto antiagregante plaquetario de la aspirina 

miércoles, 19 de junio de 2019

Cuestionario IU4

  • 1. Si es usted incontinente.
  • Test IU-4 - ¿Es usted incontinente?

    SI
    NO
    1. ¿Se le escapa la orina cuando hace esfuerzo físico (toser,correr, reir o saltar) que le hace cambiar de ropa
    2. ¿Se le ha presentado bruscamente las ganas de orinar?
    3. ¿Se le ha escapado la orina porque no le da tiempo a llegar al servicio?
    4. Por causa de los escapes de orina al presentársele bruscamente las ganas de orinar ¿ha necesitado algún tipo de protección?  
  • 2. Grado de la incontinencia que padece.
  • Test de Sandvick - Gravedad de la incontinencia que padece.

    ¿Cuál es la frecuencia con la que se le escapa la orina?
    Cada día o/y cada noche
    Una o varias veces a la semana
    Una o varias veces al mes
    Menos de una vez al mes
    ¿Qué cantidad cree que se le escapa?
    Poca cantidad
    Mucha cantidad
  • 3. Como afecta la incontinencia urinaria a su calidad de vida.
  • Test de IQOL - ¿Cómo afecta la incontinencia urinaria a mi calidad de vida?

    Leyenda:
    comportamiento de evitación y limitación
    repercusión psicosocial
    sentimientos de vergüenza en la relación social
    * Elija entre los valores del 1 al 5, siendo considerado el 1 la puntuación más baja y el 5 la más alta.
    Me preocupa no poder llegar a tiempo al servicio
    Me preocupa toser y estornudar
    Tengo que tener cuidado al ponerme de pie cuando estoy sentada
    Me preocupa saber dónde están los servicios en un lugar nuevo
    Me siento deprimida
    No me siento libre para estar fuera de casa durante mucho tiempo
    Me siento frustrada porqué la incontinencia me impide hacer lo que quiero
    Me preocupa que los demás noten que huelo a orina
    Tengo siempre presente la incontinencia
    Para mí es importante desplazarme con frecuencia al servicio
    Debido a mi incontinencia, es importante planear cada detalle con antelación
    Me preocupa que mi incontinencia empeore con los años
    Tengo problemas para tener un buen sueño nocturno
    Me preocupa la situación de vergüenza o humillación por la incontinencia
    La incontinencia me hace sentir que no tengo buena salud
    Mi incontinencia me hace sentir desvalida
    Disfruto menos de la vida debido a la incontinencia
    Me preocupa orinarme
    Siento que no tengo control sobre mi vejiga
    Tengo que tener cuidado con lo que bebo
    La incontinencia limita la variedad de mi vestuario
    Me preocupan las relaciones sexuales