Estilos de vida saludable

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LA LEY ANTITABACO, UNA LUCHA QUE RECIÉN EMPIEZA!

El consumo de tabaco no solamente ha dejado de disminuir, si no que va en aumento como consecuencia, en parte, de la accesibilidad a modalidades de consumo más económicas como, por ejemplo, las que ofrece el tabaco de “liar”. Es precisamente esta modalidad de consumo la que abre las puertas a muchos jóvenes a que empiecen a fumar y desarrollen la enfermedad del tabaquismo.

Hace ahora 13 años que España se situó en la vanguardia de la lucha frente al tabaquismo. La aprobación de las leyes 28/2005 y 42/2010 supusieron un importante avance para la protección de la salud de la población y un incentivo importante para motivar a los fumadores para intentar dejar de fumar.

El tiempo ha demostrado que esta falta de compromiso ha hecho que el número de fumadores haya aumentado , después de varios años de descenso tras la aprobación de las leyes antitabaco y las medidas fiscales (impuesto mínimo).

Dejar de fumar, Rafael Santandreu

No ir al médico de Familia septuplica (x7) el riesgo de infarto mortal.

Un estudio realizado en la población danesa ofrece un dato revelador: casi ocho de cada diez (78 por ciento) fallecidos por infarto agudo de miocardio no habían acudido a la consulta de Primaria en el último año, mientras que aquellos que sí lo habían hecho fueron el 12 por ciento.

Los autores concluyen que aquel que no ha acudido a la consulta del médico de Familia en el último año tiene siete veces más riesgo de sufrir un ataque con una consecuencia fatal. Sin embargo, edad y género no explican el riesgo de fallecimiento por infarto.

No importa si lo llama shisha, narguile o pipa de agua, puede que huela bien, pero no es tan inofensiva como parece.

Le llaman shisha en Egipto y Sudán, narguile en Turquía y Siria, hookah en India. En español, se le dice también narguila y cachimba. Algunas están hechas de barro, otras de metal, plástico o vidrio, finamente talladas. El principio es el mismo: son pipas de agua para fumar tabaco con sabor que burbujea a través del agua.
El tabaco se quema en un plato pequeño en la parte superior de la pipa de agua.

Se inhala a través de una boquilla que está conectada por un tubo a un depósito de agua en la parte inferior.
Al inhalar, se extrae el humo de la quema del tabaco, que burbujea al pasar por el agua antes de llegar a la boca.
El tabaco se endulza con glicerina, que lo hace más húmedo, por lo que se le agrega carbón para mantenerlo ardiendo. Eso significa que el humo inhalado también se deriva del carbón, que contiene varias sustancias tóxicas, incluyendo monóxido de carbono, metales pesados y alquitrán.

• En muchos países, estas pipas son consideradas lo suficientemente seguras como para estar exentas de la legislación sobre el tabaco en lugares públicos.
• Pero la idea de que son inocuas es un mito: Se piensa que compartir una pipa de agua es inofensivo, divertido y relajante.Que los riesgos del tabaco se reducen al mínimo ya que el humo se purifica a medida que pasa a través del agua. Pero eso no tiene en cuenta de dónde proviene el humo que entra a la boca.
• Una sesión típica pipa de agua tiene una duración de por lo menos 20 minutos, y a menudo es de una hora. Así que, en lugar de tomar las 8-12 bocanadas de un cigarrillo, la persona está inhalando 50-200 veces en una sesión.

Puede ayudar a reducir su riesgo del cáncer de pulmón de las siguientes maneras:

• NO FUME: Lo más importante que usted puede hacer para prevenir el cáncer de pulmón es no empezar a fumar o, si ya fuma, dejar de hacerlo.

• Los cánceres de pulmón son causados en su mayoría por fumar: Los hombres afroamericanos tienen las tasas más altas de cáncer de pulmón en los EE.UU.

No hay una manera segura de fumar: Los cigarrillos mentolados son tan peligrosos como los no mentolados. Y sigue sin demostrarse que el uso de cigarrillos electronicos sirva para dejar el hábito tabáquico ademas de los toxicos inhalados con el vapor de nicotina y aromatizantes y otros aditivos que son para aumentar la adicción a este probable sustituto del tabaco.

Nunca es tarde para dejar de fumar

El riesgo de presentar cáncer de pulmón disminuye cuando usted deja de fumar, sin importar la edad que tenga ni por cuanto tiempo haya fumado.

Dejar de fumar puede ser difícil y es posible que necesite ayuda para hacerlo, Pídale ayuda a su médico o visite espanol.smokefree.gov,

• Evite el humo secundario del tabaco. El humo del cigarrillo, las pipas o los puros que fuman otras personas se llama humo secundario. No deje que se fume en su casa ni en su automóvil.

• Cuando usted fuma cerca de su familia, ¡todos fuman!: son fumadores pasivos. El humo de sus cigarrillos, llamado humo de segunda mano, puede causar cáncer de pulmón y otros problemas de salud a las personas que nunca han fumado, incluso a los niños.

• Realize pruebas para detectar radón en su casa. La Agencia de Protección Ambiental recomienda que se realicen pruebas para detectar gas radón en todas las casas.
• Tenga cuidado en el trabajo. Las directrices sobre salud y seguridad en el lugar de trabajo pueden servir de guía para evitar el contacto con sustancias (carcinógenos) que pueden causar cáncer.

  

  http://dsoayudar.blogspot.com.es/2013/11/hacer-uso-de-estas-cigarrillos-de.html

Intervención en tabaquismo desde los profesionales de la salud

• Consejo breve
• Deshabituación individual.
• Deshabituación grupal.
  

‘Cuestionario para la Detección de EPOC’

El  ‘Cuestionario para la Detección de EPOC’ (CODE), fue presentado por la Asociación Argentina de Medicina Respiratoria (AAMR), que es una innovadora herramienta que permite sospechar la presencia de EPOC en atención primaria.

“El cuestionario CODE incluye seis preguntas sencillas, en las que se indaga acerca del Sexo (si es varón incrementa el riesgo), la Edad (si es mayor o igual a 50 años), el grado de Tabaquismo (cantidad y tiempo promedio de cigarrillos diarios fumados) la Falta de Aire (al subir pendientes leves o caminar apurado), si ha tenido Tos (la mayoría de los días por más de 2 años) y si ha tenido Flemas (la mayoría de los días, por más de 2 años)”.

“En el caso de la cantidad de cigarrillos, se calculan los ‘paquetes-año’”.

“Tienen mayor riesgo quienes han fumado más de 30 paquetes-año (coeficiente calculado multiplicando cigarrillos diarios fumados por años de fumador dividido por 20)”.

“En caso de que al menos cuatro respuestas sean afirmativas, se recomienda la realización de una espirometría, que es una prueba respiratoria sencilla para medir la capacidad pulmonar de espiración y el nivel de obstrucción bronquial, lo que sumado a la revisación clínica permitirá confirmar o no el diagnóstico de EPOC”.