Símbolos, siglas y códigos de las cajas de medicamentos

Para hacer un buen uso de cualquier medicamento es importante conocer toda la información que contiene su envase.

En su parte exterior se aprecian textos, abreviaturas, pictogramas y símbolos, con diferentes tamaños de letra, buscando su máxima legibilidad. En el interior está el medicamento con su embalaje y su prospecto.

SIMBOLOS

SIGLAS

• ECM: especial control médico.
• EFP: especialidad farmacéutica publicitaria.
• EFG: especialidad farmacéutica genérica.
• H o UH: uso hospitalario.
• TLD: tratamiento de larga duración.
• DH: diagnóstico hospitalario.
• EQ: especialidad bioequivalente.

Decálogo para prevenir y aliviar los síntomas del resfriado y la gripe.

1. Descansa lo máximo posible. Dormir las horas necesarias permite que el organismo recupere fuerzas, especialmente si se presenta fiebre.
2. Evita el frío y la humedad. Dado que estos virus prefieren las bajas temperaturas y la humedad, evita estos ambientes, así como los cambios bruscos de temperatura y las bebidas muy frías.
3. Lávate las manos con frecuencia. Hazlo con agua y jabón durante al menos quince segundos, poniendo especial atención a la zona entre los dedos y debajo de las uñas. También conviene limpiar las superficies de la casa con productos antibacterianos.
4. Incorpora vitaminas y minerales en tu dieta. Las frutas y verduras son fuente de vitaminas y minerales que ayudan a desarrollar defensas. Potenciarlas en tu alimentación te ayudará a recuperarte más rápido.
5. Bebe muchos líquidos. Estos ayudan a eliminar la mucosidad, previenen la deshidratación y alivian el dolor de garganta: agua, zumos y sopas no demasiado calientes. Por el contrario, deben evitarse las bebidas alcohólicas.
6. Deja de fumar y evitar los ambientes con humo. El tabaco irrita todavía más la garganta y las mucosas, al igual que respirar el humo de otros fumadores.
7. Haz gárgaras con agua caliente con limón y miel. Su acción emulgente calma el dolor de garganta. A pesar de la creencia popular, es preferible emplear agua frente a la leche con miel, ya que los lácteos pueden aumentar la mucosidad.
8. Recurre a soluciones salinas o vahos de eucalipto para aliviar la congestión. En el caso de niños pequeños, se recomienda el lavado nasal con suero fisiológico quince minutos antes de las comidas y antes de ir a dormir, para que puedan descansar correctamente.
9. Consulta al profesional sanitario y evita la automedicación. Es indispensable contar con el asesoramiento del farmacéutico o del médico a la hora de recurrir a antigripales, descongestivos o analgésicos que alivien los síntomas de estas afecciones.
10. Sé responsable con los antibióticos. Además de que no son efectivos contra el catarro y la gripe, ya que estos están causados por virus y no por bacterias, el hecho de utilizarlos de manera incorrecta o frecuente puede provocar que tu organismo se haga resistente a ellos.

El Hospital General incorpora la atención psiquiátrica a domicilio

“Los objetivos son tres: mejorar la adaptación del paciente una vez sale de la unidad de hospitalización; atender la evolución tras un ingreso o reagudización de la patología, y en algunos casos, hacer intervenciones de técnicas médicas de control”, señala Almudena Ruiz, coordinadora de la UHD.

Además de las visitas, se ha planificado una atención a la urgencia, a la que los pacientes pueden acceder llamando a un número gratuito que se ha puesto a su disposición.

APRENDE A MANEJAR LA ANSIEDAD

La relajación es una técnica dirigida a disminuir los niveles de ansiedad e incrementar el nivel de auto-control. Existen varias técnicas, entre las que han demostrado más eficacia se encuentran la relajación muscular de Jacobson y el entrenamiento en respiración, que estan vinculados en estos2 lincs de arriba

Barcelona detecta unos 3.000 niños no vacunados por decisión familiar

Los motivos que alegan las familias —no lo ven necesario, efectivo o seguro—El movimiento antivacunas cuenta con varios cientos de familias en la ciudad de Barcelona. La última Encuesta de Salud de Barcelona ha cuantificado la presencia de este fenómeno en la capital catalana y, aunque es muy minoritario, existe: el 1,5% de los niños barceloneses
Las familias alegan cuestiones religiosas o ideológicas y, sobre todo, que no lo ven necesario o les preocupa la seguridad de las vacunas.


La implantación del calendario vacunal en Cataluña ha conseguido reducir en un 96% la incidencia de enfermedades vacunables en los últimos 30 años. La comunidad ha pasado de registrar 36.740 casos durante el año 1984 (cuatro años después de la introducción del calendario) a 1.506 en 2014.

No mezclar salfumán y lejía

La teoría de los 10.000 pasos reduce el riesgo cardiovascular: Equivale a andar unos 7 Km/día.

Una persona sedentaria camina entre 4.000 y 6.000 pasos cada día, sin embargo, alcanzar los 10.000 pasos diarios sería suficiente para estar en buena forma física y mantener a raya el riesgo de sobrepeso, enfermedades cardiovasculares y diabetes. La teoría de los 10.000 pasos es fácil de cumplir y es la barrera que nos separa del sedentarismo”. «Hay una evidencia tipo A I, es decir, incuestionable, y es que en todos los estudios controlados, la población que realiza ejercicio físico vive más tiempo y goza de mayor calidad de vida, es decir, tiene menos enfermedades crónicas cardiovasculares. Los adultos deben ejercitarse durante 150 minutos a la semana y los niños, 420», asegura José Abellán, Director de la Cátedra de Riesgo Cardiovascular en la Universidad Católica de Murcia (UCAM).