¿Qué hacer ante una quemadura solar?

Lo mejor para las quemaduras solares es… no quemarse.

Ya nos hemos quemado, ¿y ahora qué?

• Se suelen utilizar corticoides tópicos de potencia media-alta.
• Fomentos. La aplicación de compresas frías con agua de Burow (acetato de aluminio) o vinagre diluido están indicadas en casos más severos.

Actuación ante una quemadura solar.

• Baño de agua fría-templada, evitando frotar la piel y evitando el uso de sales y perfumes.
• Asegurar una correcta hidratación (me refiero a beber agua).
• Aplicar una crema de corticoide de potencia media-alta, una o dos veces al día, durante 2-3 días.
• En ausencia de alergias ni contraindicaciones, se pueden utilizar antiinflamatorios orales (ibuprofeno, aspirina) durante 24-72 horas.
• Aplicar un gel de aloe vera o una crema after-sun varias veces al día.
• Evitar la exposición solar directa hasta la resolución del cuadro.
• Aprender de nuestros errores. La piel perdona, pero no olvida.

¿Cómo sé si he de ir al médico?
Afortunadamente la mayor parte de quemaduras solares son leves y no van a precisar asistencia médica. Sin embargo, en algunas situaciones sí que es conveniente acudir a un centro sanitario para una correcta valoración:

• Quemaduras severas con formación de ampollas en zonas extensas.
• Fiebre de > 38ºC.
• Cefalea intensa, confusión, escalofríos (recordemos que una quemadura solar no es incompatible con un golpe de calor).
• Dolor severo.
• Signos de sobreinfección.
• Ausencia de mejoría pasadas 48-72 horas.

14 de junio de 2015: Día Mundial del Donante de Sangre 2015. Gracias por salvarme la vida.

Las transfusiones de sangre salvan vidas y mejoran la salud, pero millones de pacientes no tienen acceso a sangre segura cuando la necesitan. El programa de la OMS sobre la Seguridad de las Transfusiones Sanguíneas efectúa un seguimiento de los principales indicadores cuantitativos de la seguridad de la sangre para observar las tendencias y progresos, así como para identificar a los países que necesitan apoyo de forma prioritaria.

Las verduras fritas con aceite de oliva tienen más propiedades saludables que las cocidas

Investigadores de la Universidad de Granada han demostrado que la fritura en aceite de oliva virgen extra (AOVE)es la técnica culinaria que más aumenta la saludable fracción fenólica de las hortalizas, como los tomates, patatas, calabazas y berenjenas. El resultado supone una mejora de estos productos de la dieta mediterránea durante su proceso de cocinado.

Trucos para combatir Alergia a los ácaros y al polvo

Fuente del video:http://medicablogs.diariomedico.com/e...

La Alergia a los ácaros y al polvo es la reacción desmesurada del organismo al entrar en contacto con unas proteínas producidas por los ácaros. Los ácaros, unos insectos microscópicos (una subclase de arácnidos) y son la causa principal de alergia, asma y rinitis alérgica en España.

• Su presencia es mayor en época de altas temperaturas y con niveles de humedad elevados. 
• Son los principales responsables de las alergias al polvo. 
• Se acumulan, principalmente, en dormitorios. 

Usar ropa de cama a prueba de alérgenos, lavarla semanalmente y mantener bajos los niveles de humedad de la casa pueden minimizar el impacto de los ácaros. 

Ver más en: http://www.20minutos.es/noticia/2190455/0/acaros/remedios-caseros/alergia-polvo/#xtor=AD-15&xts=467263

Lo más Saludable

5 PASOS PARA LOGRAR EL BIENESTAR EMOCIONAL

TOMADO desde el NHs Choices: 

los cinco pasos para el bienestar emocional:

1. Conectar con los que tenemos alrededor: familia, amigos, vecinos, compañeros de trabajo.

2.    Mantenernos activos. No se trata de apuntarnos a un gimnasio, sino de incluir la actividad física en nuestra vida.

3.Mantenernos con ganas de aprender nuevas cosas: a cocinar, a tocar un instrumento musical…..

4.  Ser generosos con los demás, desde regalar una sonrisa a nuestro tiempo o recursos.

5.    Ser conscientes de lo que vivimos, pensamos y sentimos, de nuestro cuerpo y de nuestro entorno.

Las dosis Dalsy para 40 mg y para 20 mg, en niños según peso.

Hay que fijarse bien si el Dalsy que usamos es el de 40 mg o el de 20 mg, ya que al ser el

bote similar nos puede llegar a confundir. Si es de 40 mg la dosis es justo la mitad que si usamos el Dalsy de 20 mg. Los pediatra recetan ambas dosis indistintamente así que hay que observar si el que tenemos es de 40 o el de 20 mg. A veces nos queda un poco en casa y hemos comprado otro, — por ejemplo—, y el nuevo es de 20 y el que teníamos de 40 mg. Aquí hay que saber que puedes mezclarlos, pero sigue la tabla de dosificación, para el de 20 mg es una para el de 40 mg es otra dosificación. La de 20 mg te sirve sabiendo que para 40 mg es el doble de dosis (por ejemplo 1,25 ml de dosis en 20 mg para 40 mg seria 2,50 ml, justo el doble).

DOSIS PARA DALSY 20 MILIGRAMOS

Se recomienda tomar Dalsy con la comida  con agua o leche o al poquito de comer para reducir la posibilidad que se produzcan molestias de estómago.

DOSIS DALSY 40 MG

• Recuerda que es justo el doble de cantidad que en el frasco de Dalsy 20 mg, antes de que nada fijaté si el que tienes en casa es de 20 o de 40 mg. Que incluso a veces puedes tener ambos en cualquier armario.