APRENDER A RELAJARSE

Material de autoayuda en torno a 6 temas:

 

1. Resolución de problemas.

2. Afrontando las preocupaciones.

3. Aprender a programar actividades placenteras.

4. Aprender a relajarse.

5. Autoestima.

6. Concédete una oportunidad y cuídate.

¿Te gustaría poder relajarte con la misma facilidad con la que pulsas un botón en tu teclado del ordenador?