¡Feliz Navidad 2016!

LA NIT DE NADAL- Nadal Valencià- Paco Muñoz

Si no tomas precauciones, ¿sabes quién actúa?

CENTROS DE ATENCIÓN DE ENFERMEDADES DE TRANSMISIÓN SEXUAL

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• Factores que influyen en la conducta sexual
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• Centros de atención de enfermedades de transmisión sexual
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COMUNIDAD VALENCIANA	Valencia	CIPS de Valencia	San Vicente, 83, 2º	963 527.247
	Alicante	CIPS de Alicante	Pza. España, 6	966 478.550
	Castellón	CIPS de Castellón	Avda. del Mar, 12	964 239 922

JUANETE

Encuesta de 14 puntos: DMED - PREDIMED

10 Consejos La variedad de productos vegetales, incluyendo frutas y verduras, cereales, pan, legumbres, hortalizas,  frutos secos y semillas; y su consumo elevado por encima de los alimentos de origen animal. La presencia de alimentos frescos y de temporada para un mayor aprovechamiento de los nutrientes. La utilización de aceite de oliva como grasa de adición principal. El consumo preferente de cereales integrales frente a refinados, ya que tienen mayor contenido  en fibra y en nutrientes. El consumo diario de productos lácteos, preferiblemente bajos en grasa, como yogurt y quesos. El consumo moderado de carnes, preferiblemente carnes blancas frente a rojas. El consumo de pescado en mayor cantidad y de huevos con moderación. La fruta fresca como postre habitual. El agua como la bebida preferente (4 a 8 vasos al día). El vino debe tomarse con moderación  y durante las comidas. La práctica de actividad física todos los días (30 minutos).

Se cree que el estilo de vida que llevas influye en un 50% en el estado de tu salud. Y estos factores dependen totalmente de ti.

Los 8 Factores que Influyen en tu Salud Mental y Física

Por Alberto Rubín Martín

Los estudios indican que la atención médica que puedas recibir influye un 10% en tu estado de salud en general. La calidad del servicio, así como su disponibilidad, accesibilidad y costos son los principales aspectos que determinan la atención médica que recibes.
De todos los factores que influyen en la salud, un 50% corresponden a diferentes aspectos relacionados con el estilo de vida.

Por lo tanto, al menos la mitad de tu salud se encuentra en tus propias manos.

PIRAMIDE DMED